Voyager au travers de la méditation
Le principe central des méditations des Ateliers de Silène, dite méditations du pivot de l'attention, nous permet une immense richesse de pratiques possibles : Assises, allongées, en marchant, en mangeant, en dansant...
Les méditations guidées des ateliers s'adaptent à chacun et vous accompagnent vers une redécouverte de vous-même et de vos ressources intérieures.
Elles permettent d'accéder à davantage de bien-être, de relaxation, de connaissance de soi, de concentration, de créativité...
Une attention particulière à une connaissance de soi, fine, cognitive, psychique, émotionnelle, de ses limites, est un préalable indispensable à beaucoup de méditations existantes quelle que soit leur origine (Bouddhiste, Pleine conscience,etc...). Pour accéder à celles-ci une supervision ou un travail personnel avec un psychologue semble indispensable. Les ateliers méditation et philo des ateliers de Silène peuvent la compléter.
La sélection de meditations adaptées, d apaisement au besoin, le dosage de leur intensité, font partie de notre engagement moral. Nos ateliers sont de plus supervisés par un membre du Circee. En cas de difficultés, nous vous orientons vers les spécialistes du Circee.
Témoignage
« L'atelier méditation des ateliers de Silène m'apporte une sensation profonde d'apaisement, de ressourcement et d'évolution. A travers des exercices basés sur le relâchement, la prise de conscience du corps et du mental, la respiration, on parvient à un état méditatif de relaxation : Au fur et à mesure de la pratique, la sensation de bien-être s'installe plus vite et plus facilement.Charles est très attentif et porte une attention particulière aux besoins individuels.»
MN
Le principe central des méditations des Ateliers de Silène, dite méditations du pivot de l'attention, nous permet une immense richesse de pratiques possibles : Assises, allongées, en marchant, en mangeant, en dansant...
Les méditations guidées des ateliers s'adaptent à chacun et vous accompagnent vers une redécouverte de vous-même et de vos ressources intérieures.
Elles permettent d'accéder à davantage de bien-être, de relaxation, de connaissance de soi, de concentration, de créativité...
Une attention particulière à une connaissance de soi, fine, cognitive, psychique, émotionnelle, de ses limites, est un préalable indispensable à beaucoup de méditations existantes quelle que soit leur origine (Bouddhiste, Pleine conscience,etc...). Pour accéder à celles-ci une supervision ou un travail personnel avec un psychologue semble indispensable. Les ateliers méditation et philo des ateliers de Silène peuvent la compléter.
La sélection de meditations adaptées, d apaisement au besoin, le dosage de leur intensité, font partie de notre engagement moral. Nos ateliers sont de plus supervisés par un membre du Circee. En cas de difficultés, nous vous orientons vers les spécialistes du Circee.
Témoignage
« L'atelier méditation des ateliers de Silène m'apporte une sensation profonde d'apaisement, de ressourcement et d'évolution. A travers des exercices basés sur le relâchement, la prise de conscience du corps et du mental, la respiration, on parvient à un état méditatif de relaxation : Au fur et à mesure de la pratique, la sensation de bien-être s'installe plus vite et plus facilement.Charles est très attentif et porte une attention particulière aux besoins individuels.»
MN
Extraits
" Poser particulièrement son attention sur le point de bascule de nos émotions, c'est-à-dire de repérer à quel moment nous passons d'une émotion à une autre, d'une humeur à l'autre..." CF
" Cette semaine, je propose, installés dans le printemps, de poser, en vous baladant, votre attention sur les odeurs, comme un fil d'attention. Remarquerez-vous comme ce fil est si ténu que notre attention en bascule facilement aux souvenirs, couleurs, sons, idées? Pourtant lorsqu'on s'exerce à revenir sur ce fil la balade est toujours nouvelle." CF
" Je propose avec la floraison, de poser notre attention tout autour de nous et de perçevoir comment chaque couleur, réveille, avec un champ visuel large, comme en écho, toutes les autres nuances de celles-ci, qui étaient pourtant déja là, mais comme éteinte au regard"CF
"La pratique de la méditation, pour être efficace et durable, doit commencer par une recherche de bien-être lors de la pratique".CF
" Cette semaine, je propose, installés dans le printemps, de poser, en vous baladant, votre attention sur les odeurs, comme un fil d'attention. Remarquerez-vous comme ce fil est si ténu que notre attention en bascule facilement aux souvenirs, couleurs, sons, idées? Pourtant lorsqu'on s'exerce à revenir sur ce fil la balade est toujours nouvelle." CF
" Je propose avec la floraison, de poser notre attention tout autour de nous et de perçevoir comment chaque couleur, réveille, avec un champ visuel large, comme en écho, toutes les autres nuances de celles-ci, qui étaient pourtant déja là, mais comme éteinte au regard"CF
"La pratique de la méditation, pour être efficace et durable, doit commencer par une recherche de bien-être lors de la pratique".CF